------மருத்துவம்-------
கேள்வி பதில் - பகுதி 1
**************************
Second Hand Smoke
*************************
பீடி சிகரட் குடிப்பவர்களுக்கு, இருதய நோய், நுரையீரல் நோய், புற்று நோய் என பல நோய்கள் வரும் என்பது தெரிந்தது தான்.
அது போல் ,பீடி சிகரட் குடிப்பவரின் அருகில் இருப்பவர்களுக்கும் பாதிப்பு ஏற்படுமாமே. பீடி சிகரெட் புகையினால், புகை பழக்கம் இல்லாத பெண்களும் அப்பாவி குழந்தைகளும் பாதிப்படைவார்களாமே . உண்மையா ?
உண்மைதான்.
அது எப்படி ?
இதை புரிந்து கொள்ள, முதலில் "Second hand Smoke" பற்றி நாம் தெரிந்து கொள்ள வேண்டும்.
__________________________
1) "Secondhand smoke" என்றால் என்ன ?
ஒருவர் பீடி/சிகரெட் குடிக்கும் பொழுது, புகையிலை எரிக்கப்படுகிறது. புகையிலை எரிவதால் வெளியேரும் புகை “sidestream” smoke எனப்படும்.
பீடி/சிகரெட் பிடிப்பவர் வாய்வழியாக புகையை உள்ளே இழுத்து வெளியே வெளியிடுவார் அல்லவா. அப்படி அவர் வெளியிடும் புகை “mainstream” smoke எனப்படும்.
“Sidestream” smoke மற்றும் “Mainstream” smoke என்ற இந்த இரண்டு வகை புகையையும் "Secondhand smoke" என்று பொதுவாக அழைக்கிறோம்.
அதாவது புகை பிடிப்பவர் வெளியேற்றும் புகை தான் இந்த "Secondhand smoke". இதனை அருகில் இருப்பவர் (புகை பழக்கம் இல்லாதவர்) சுவாசிப்பார். அவருக்கு பல பாதிப்புகள் ஏற்படும்.
__________________________
2) "Secondhand smoke"ல் உடலுக்கு ஆபத்து ஏற்படுத்தும் வேதிப்பொருட்கள் ஏதாவது இருக்கிறதா ?
இருக்கிறது.
"Secondhand smoke"ல் கிட்டத்தட்ட 4000 வேதிப்பொருட்கள் இருக்கிறது.
அவற்றுள் 250 வேதிப்பொருட்கள் உடலுக்கு தீமை ஏற்படுத்தக்கூடியவை. உதாரணம் : கார்பன் மோனாக்ஸைட் ,அமோனியா, ஹைட்ரஜென் சயனைட்.
__________________________
3) "Secondhand smoke"கினால் நம் உடலுக்கு என்ன என்ன பாதிப்புகள் ஏற்படும் ?
மிகக்குறைவான அளவு Secondhand smoke கூட உடலுக்கு தீங்கு தான் .
இந்த புகை நம் வாழ்நாளை குறைத்துவிடும் (premature death).
சுவாசக்குழாய்களை பாதிக்கும் .
இருதயம் மற்றும் இரத்தக் குழாய்களை உடனடியாக பாதிக்கும் . இருதய நோய் வரும் சாத்தியம் 30 % அதிகரிக்கும்.
ஆதாரம் : California Environmental Protection Agency, Office of Environmental Health Hazard Assessment.Proposed Identification of Environmental Tobacco Smoke as a Toxic Air Contaminant: Part B Health Effects, 2005.
__________________________
4) "Secondhand smoke"கினால் குழந்தைகளுக்கு ஏதும் பாதிப்புகள் இருக்கிறதா ?
"Secondhand smoke"கினால் குழந்தைகளுக்கு பல பாதிப்புகள் உண்டாகும் .
அவை :
# காதில் சீல் கோத்துகொள்ளுதல்
# நியூமோனியா.
# ஆஸ்த்மா.
குழந்தைகளின் நுரையீரல் வளர்ச்சி குறைந்துவிடும்.
அடிக்கடி இருமல், சளி பிடிக்கும் .
ஆதாரம் : The Health Consequences of Involuntary Exposure to Tobacco Smoke: A Report of the Surgeon General. Rockville, MD: U.S. Department of Health and Human Services, Centers for Disease Control and Prevention, Office on Smoking and Health, 2006.
__________________________
5) கருவுற்றிருக்கும் பெண்களுக்கு "Secondhand smoke"கினால் ஏதும் பாதிப்புகள் இருக்கிறதா ?
"Secondhand smoke"கினால் கருவுற்றிருக்கும் பெண்களுக்கு சில பாதிப்புகள் ஏற்படும்.
அவை :
பிறக்கும் குழந்தை எடை குறைவானதா இருக்கும் ( Low Birth Weights. )
அந்த பெண்ணிற்கு பிறக்கும் குழந்தையின் நுரையீரல் பலவீனமா இருக்கும்.
பிறக்கும் குழந்தை , 1 வயதிற்குள், காரணமில்லாமல் திடீரென இறந்து போகும் ஆபத்து அதிகம் (Sudden Infant Death Syndrome)
__________________________
6) புகை பிடிப்பவர்களுக்கு புற்று நோய் வரும் என்பது தெரியும். அதே போல், புகை பிடிக்காதவர்களுக்கு, "Secondhand smoke"கினால் புற்று நோய் வர வாய்ப்பிருக்கிறதா ?
ஆம். புகை பிடிக்காதவர்களுக்கும் , "Secondhand smoke"கினால் பல வகையான புற்று நோய வர வாய்ப்பிருக்கிறது.
அவை :
# நுரையீரல் புற்று நோய் (30 % அதிக ஆபத்து)
# மார்பக புற்று நோய்
# தொண்டை புற்று நோய்
# மூக்கினுள் உள்ள சைனகளில் புற்று நோய்
# இரத்த புற்று நோய்
# குழந்தைகளுக்கு மூளை புற்று நோய்
ஆதாரம் : U.S. Department of Health and Human Services. How Tobacco Smoke Causes Disease: The Biology and Behavioral Basis for Smoking-Attributable Disease: A Report of the Surgeon General. ,CDC, 2010.
__________________________
7 ) புகைப்பழக்கம் இல்லாதவர்களுக்கு "Secondhand smoke"கினால் எப்படி கேன்சர் ஏற்பட வாய்ப்புள்ளது ?
"Secondhand smoke" ல் குறைந்தபட்சம் 69 கேன்சர் உண்டாக்கும் வேதிப்பொருட்கள் (Carcinogens) இருக்கிறது .
அவற்றுள் சில :
# அர்ஸனிக்
# பென்ஸீன்
# பெரிலியம்
# கேட்மியம்
# குரோமியம்
# நிக்கல்
# எதிலீன் ஆக்ஸைட்
# பொலோனியம் 210 .
# வினைல் குளோரைட்
காற்றில் கலக்கும் இந்த வேதிப்பொருட்களால், அருகில் இருக்கும் புகைப்பழக்கம் இல்லாதவர்களுக்கும், புற்று நோய் வரும் வாய்ப்புள்ளது.
ஆதாரம் : National Toxicology Program. Report on Carcinogens. Eleventh Edition. U.S. Department of Health and Human Services, Public Health Service, National Toxicology Program, 2005.
__________________________
"Secondhand smoke"ன் ஆபத்துகளிலிருந்து தப்பிக்க வழி இருக்கிறதா ?
வீடு, அலுவலகம் மற்றும் மக்கள் கூடும் இடங்களில் புகைபிடிக்கக் கூடாது. இது தான் ஒரே வழி.
Secondhand smokeஐ தவிர்க்க சில டிப்ஸ் :
**************************
நீங்கள் புகை பிடிப்பருடன் வசித்தால், அவரை வெளியே சென்று புகைக்குமாறு சொல்ல வேண்டும்.
வெளியே சென்று புகைக்க அவர் மறுத்தால், வீட்டினுள் ஏதாவது ஒரு அறையில் மட்டும் அவர் புகைக்க சொல்ல வேண்டும்.
அல்லது நீங்களும் குழந்தையும் இல்லாத நேரத்தில் மட்டும் புகைக்கலாம்னு சொல்ல வேண்டும்.
வீட்டு ஜன்னலை திறந்து வைத்து தூய காற்று உள்ளே வர செய்யலாம்.
மின்விசிறியை உபயோகித்து புகையை வெளியேற்றலாம்.
அவர் புகை பிடிக்கும் பழக்கத்தை விட உதவி செய்ய வேண்டும்.
வீட்டிற்கு வரும் விருந்தினர்களிடம் , வீட்டினுள் புகைக்க கூடாதுனு சொல்லிவிட வேண்டும்.
நீங்கள் அடுத்தவர் வீட்டிற்கு சென்றால், அவரிடம் தன்மையா பேசி, உங்கள் அருகில் புகைக்காமல் பார்த்துக்கொள்ளுங்கள். உங்களுக்கு இருமல் தொந்தரவு , கண் எரிச்சல் இருக்குனு சொல்லிடுங்க.
__________________________
அன்புடன் ,
மருத்துவர்.கார்த்திக் பாலாஜி.
Secondhand smoke பற்றி மேலும் தெரிந்து கொள்ள:
**************************
1)http://www.cdc.gov/
2) http://
3) http://www.epa.gov/
4)http://kidshealth.org/
5) http://womenshealth.gov/
6) http://www.epa.gov/
கேள்வி பதில் - பகுதி 1
**************************
Second Hand Smoke
*************************
பீடி சிகரட் குடிப்பவர்களுக்கு, இருதய நோய், நுரையீரல் நோய், புற்று நோய் என பல நோய்கள் வரும் என்பது தெரிந்தது தான்.
அது போல் ,பீடி சிகரட் குடிப்பவரின் அருகில் இருப்பவர்களுக்கும் பாதிப்பு ஏற்படுமாமே. பீடி சிகரெட் புகையினால், புகை பழக்கம் இல்லாத பெண்களும் அப்பாவி குழந்தைகளும் பாதிப்படைவார்களாமே . உண்மையா ?
உண்மைதான்.
அது எப்படி ?
இதை புரிந்து கொள்ள, முதலில் "Second hand Smoke" பற்றி நாம் தெரிந்து கொள்ள வேண்டும்.
__________________________
1) "Secondhand smoke" என்றால் என்ன ?
ஒருவர் பீடி/சிகரெட் குடிக்கும் பொழுது, புகையிலை எரிக்கப்படுகிறது. புகையிலை எரிவதால் வெளியேரும் புகை “sidestream” smoke எனப்படும்.
பீடி/சிகரெட் பிடிப்பவர் வாய்வழியாக புகையை உள்ளே இழுத்து வெளியே வெளியிடுவார் அல்லவா. அப்படி அவர் வெளியிடும் புகை “mainstream” smoke எனப்படும்.
“Sidestream” smoke மற்றும் “Mainstream” smoke என்ற இந்த இரண்டு வகை புகையையும் "Secondhand smoke" என்று பொதுவாக அழைக்கிறோம்.
அதாவது புகை பிடிப்பவர் வெளியேற்றும் புகை தான் இந்த "Secondhand smoke". இதனை அருகில் இருப்பவர் (புகை பழக்கம் இல்லாதவர்) சுவாசிப்பார். அவருக்கு பல பாதிப்புகள் ஏற்படும்.
__________________________
2) "Secondhand smoke"ல் உடலுக்கு ஆபத்து ஏற்படுத்தும் வேதிப்பொருட்கள் ஏதாவது இருக்கிறதா ?
இருக்கிறது.
"Secondhand smoke"ல் கிட்டத்தட்ட 4000 வேதிப்பொருட்கள் இருக்கிறது.
அவற்றுள் 250 வேதிப்பொருட்கள் உடலுக்கு தீமை ஏற்படுத்தக்கூடியவை. உதாரணம் : கார்பன் மோனாக்ஸைட் ,அமோனியா, ஹைட்ரஜென் சயனைட்.
__________________________
3) "Secondhand smoke"கினால் நம் உடலுக்கு என்ன என்ன பாதிப்புகள் ஏற்படும் ?
மிகக்குறைவான அளவு Secondhand smoke கூட உடலுக்கு தீங்கு தான் .
இந்த புகை நம் வாழ்நாளை குறைத்துவிடும் (premature death).
சுவாசக்குழாய்களை பாதிக்கும் .
இருதயம் மற்றும் இரத்தக் குழாய்களை உடனடியாக பாதிக்கும் . இருதய நோய் வரும் சாத்தியம் 30 % அதிகரிக்கும்.
ஆதாரம் : California Environmental Protection Agency, Office of Environmental Health Hazard Assessment.Proposed Identification of Environmental Tobacco Smoke as a Toxic Air Contaminant: Part B Health Effects, 2005.
__________________________
4) "Secondhand smoke"கினால் குழந்தைகளுக்கு ஏதும் பாதிப்புகள் இருக்கிறதா ?
"Secondhand smoke"கினால் குழந்தைகளுக்கு பல பாதிப்புகள் உண்டாகும் .
அவை :
# காதில் சீல் கோத்துகொள்ளுதல்
# நியூமோனியா.
# ஆஸ்த்மா.
குழந்தைகளின் நுரையீரல் வளர்ச்சி குறைந்துவிடும்.
அடிக்கடி இருமல், சளி பிடிக்கும் .
ஆதாரம் : The Health Consequences of Involuntary Exposure to Tobacco Smoke: A Report of the Surgeon General. Rockville, MD: U.S. Department of Health and Human Services, Centers for Disease Control and Prevention, Office on Smoking and Health, 2006.
__________________________
5) கருவுற்றிருக்கும் பெண்களுக்கு "Secondhand smoke"கினால் ஏதும் பாதிப்புகள் இருக்கிறதா ?
"Secondhand smoke"கினால் கருவுற்றிருக்கும் பெண்களுக்கு சில பாதிப்புகள் ஏற்படும்.
அவை :
பிறக்கும் குழந்தை எடை குறைவானதா இருக்கும் ( Low Birth Weights. )
அந்த பெண்ணிற்கு பிறக்கும் குழந்தையின் நுரையீரல் பலவீனமா இருக்கும்.
பிறக்கும் குழந்தை , 1 வயதிற்குள், காரணமில்லாமல் திடீரென இறந்து போகும் ஆபத்து அதிகம் (Sudden Infant Death Syndrome)
__________________________
6) புகை பிடிப்பவர்களுக்கு புற்று நோய் வரும் என்பது தெரியும். அதே போல், புகை பிடிக்காதவர்களுக்கு, "Secondhand smoke"கினால் புற்று நோய் வர வாய்ப்பிருக்கிறதா ?
ஆம். புகை பிடிக்காதவர்களுக்கும் , "Secondhand smoke"கினால் பல வகையான புற்று நோய வர வாய்ப்பிருக்கிறது.
அவை :
# நுரையீரல் புற்று நோய் (30 % அதிக ஆபத்து)
# மார்பக புற்று நோய்
# தொண்டை புற்று நோய்
# மூக்கினுள் உள்ள சைனகளில் புற்று நோய்
# இரத்த புற்று நோய்
# குழந்தைகளுக்கு மூளை புற்று நோய்
ஆதாரம் : U.S. Department of Health and Human Services. How Tobacco Smoke Causes Disease: The Biology and Behavioral Basis for Smoking-Attributable Disease: A Report of the Surgeon General. ,CDC, 2010.
__________________________
7 ) புகைப்பழக்கம் இல்லாதவர்களுக்கு "Secondhand smoke"கினால் எப்படி கேன்சர் ஏற்பட வாய்ப்புள்ளது ?
"Secondhand smoke" ல் குறைந்தபட்சம் 69 கேன்சர் உண்டாக்கும் வேதிப்பொருட்கள் (Carcinogens) இருக்கிறது .
அவற்றுள் சில :
# அர்ஸனிக்
# பென்ஸீன்
# பெரிலியம்
# கேட்மியம்
# குரோமியம்
# நிக்கல்
# எதிலீன் ஆக்ஸைட்
# பொலோனியம் 210 .
# வினைல் குளோரைட்
காற்றில் கலக்கும் இந்த வேதிப்பொருட்களால், அருகில் இருக்கும் புகைப்பழக்கம் இல்லாதவர்களுக்கும், புற்று நோய் வரும் வாய்ப்புள்ளது.
ஆதாரம் : National Toxicology Program. Report on Carcinogens. Eleventh Edition. U.S. Department of Health and Human Services, Public Health Service, National Toxicology Program, 2005.
__________________________
"Secondhand smoke"ன் ஆபத்துகளிலிருந்து தப்பிக்க வழி இருக்கிறதா ?
வீடு, அலுவலகம் மற்றும் மக்கள் கூடும் இடங்களில் புகைபிடிக்கக் கூடாது. இது தான் ஒரே வழி.
Secondhand smokeஐ தவிர்க்க சில டிப்ஸ் :
**************************
நீங்கள் புகை பிடிப்பருடன் வசித்தால், அவரை வெளியே சென்று புகைக்குமாறு சொல்ல வேண்டும்.
வெளியே சென்று புகைக்க அவர் மறுத்தால், வீட்டினுள் ஏதாவது ஒரு அறையில் மட்டும் அவர் புகைக்க சொல்ல வேண்டும்.
அல்லது நீங்களும் குழந்தையும் இல்லாத நேரத்தில் மட்டும் புகைக்கலாம்னு சொல்ல வேண்டும்.
வீட்டு ஜன்னலை திறந்து வைத்து தூய காற்று உள்ளே வர செய்யலாம்.
மின்விசிறியை உபயோகித்து புகையை வெளியேற்றலாம்.
அவர் புகை பிடிக்கும் பழக்கத்தை விட உதவி செய்ய வேண்டும்.
வீட்டிற்கு வரும் விருந்தினர்களிடம் , வீட்டினுள் புகைக்க கூடாதுனு சொல்லிவிட வேண்டும்.
நீங்கள் அடுத்தவர் வீட்டிற்கு சென்றால், அவரிடம் தன்மையா பேசி, உங்கள் அருகில் புகைக்காமல் பார்த்துக்கொள்ளுங்கள். உங்களுக்கு இருமல் தொந்தரவு , கண் எரிச்சல் இருக்குனு சொல்லிடுங்க.
__________________________
அன்புடன் ,
மருத்துவர்.கார்த்திக் பாலாஜி.
Secondhand smoke பற்றி மேலும் தெரிந்து கொள்ள:
**************************
1)http://www.cdc.gov/
2) http://
3) http://www.epa.gov/
4)http://kidshealth.org/
5) http://womenshealth.gov/
6) http://www.epa.gov/
